An sehr heißen Tagen empfiehlt es sich, möglichst in den frühen Morgenstunden oder am späteren Abend zu trainieren.
Schatten, leichte Sportbekleidung und ausreichende Trinkpausen können helfen, die Belastung zu reduzieren.
Wer Schwindel, Übelkeit, ungewöhnliche Erschöpfung oder Kopfschmerzen verspürt, sollte das Training sofort beenden und den Körper abkühlen. Gesundheit hat immer Vorrang vor Ehrgeiz.
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