Schlagwort: Plan

Ein Workout bei Temperaturen um 40 °C verlangt Respekt vor den Bedingungen und ein gutes Gespür für die eigenen Grenzen. Mit angepasster Intensität, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und einer vernünftigen Trainingsplanung lässt sich auch an heißen Sommertagen aktiv bleiben. Echte Fitness zeigt sich nicht darin, Risiken einzugehen, sondern darin, konsequent und verantwortungsvoll an den eigenen Zielen zu…