Schlagwort: Balance
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Teil 3 | Warum gesundes Essen so wichtig ist
Genuss gehört dazu Gesund essen heißt nicht, auf Genuss zu verzichten – ganz im Gegenteil! Es geht darum, Lebensmittel wertzuschätzen. Ein knackiger Salat mit frischem Senfdressing (WENZELSENF, versteht sich), ein Stück dunkle Schokolade bewusst genossen oder sogar ein selbstgemachter Snack wie MWE ROLLED Nutella Toast STRIPS – ja, auch das darf sein. Entscheidend ist das…
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Teil 1 | Warum gesundes Essen so wichtig ist
Energie statt Mittagstief Wer ausgewogen isst, merkt schnell: Der klassische „Nach-dem-Mittag-Essen-Koma-Modus“ verschwindet. Statt Zuckerberg und Koffeinschock bringt ein gesunder Mix aus Vollkorn, Gemüse, Nüssen und guten Eiweißen echte Power – gleichmäßig, nachhaltig, ohne Crash. Stimmung und Fokus Studien zeigen: Ernährung beeinflusst auch die Stimmung. Omega-3-Fettsäuren, komplexe Kohlenhydrate und Antioxidantien wirken wie kleine Stimmungsaufheller. Gesund essen…
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Warum gesundes Essen so wichtig ist
Es gibt diese Tage, an denen man einfach nur Lust auf irgendwas hat – schnell, süß, fettig, egal. Und dann gibt’s die anderen Tage, an denen der Körper laut ruft: „Hey, gib mir was Richtiges!“ Genau da liegt das Geheimnis: Gesundes Essen ist keine Mode, sondern Treibstoff. Unser Körper ist wie ein präziser Motor –…