Disziplin zeigt sich nicht nur bei bestem Wetter

Fitness endet nicht, wenn die Temperaturen steigen.

Wer regelmäßig trainiert, weiß, dass Motivation und Disziplin an unterschiedlichsten Tagen gefragt sind.

Während manche Einheiten besonders leicht fallen, verlangen andere deutlich mehr Durchhaltevermögen.

Ein bewusst geplantes Sommertraining kann dabei helfen, die persönliche Routine beizubehalten. Dabei gilt: Intensität, Trainingsdauer und Pausen sollten den hohen Temperaturen angepasst werden, um den Körper nicht unnötig zu überlasten.